EP01雨林里的三把钥匙
凌晨四点的傣族村寨,六人拿到车钥匙与手绘地图。周屿川被选为队长,却在第一天带错路,车队在山间多绕一百多公里,深夜才抵达普洱。

《现在出发》前三季分别走过了东南沿海、云贵高原与东北林海,第四季则第一次尝试“纵穿式”旅行。节目组在开机前公布的规则只有三条:全程自驾,不坐飞机和高铁;每天的预算与住宿等级由前一天的任务结果决定;任何一位成员都可以在每段旅程结束时发起“改道投票”。正因为规则足够松散,这一季呈现出的是一种近乎纪录片的质感,镜头里很少有刻意安排的笑点,更多是真实旅途中的琐碎与温度。
旅程从西双版纳的一个傣族村寨开始。六位嘉宾在凌晨四点被叫醒,拿到的只有三把车钥匙和一张手绘地图。资深演员周屿川被推举为“队长”,却在第一天就因为走错岔路,让整个车队在山间多绕了一百多公里;新晋歌手唐小圆第一次学着搭帐篷,在雨里折腾到深夜。笨拙又热闹的开场,很快让观众记住了这支临时拼凑的队伍。
进入四川之后,旅程的节奏明显慢了下来。川西高原的海拔让陈默言出现了明显的高原反应,原本的登山任务被迫取消,大家在甘孜一户藏族人家借住了两晚。这一段几乎没有游戏环节,却成了全季口碑最好的部分:林知夏跟着女主人学做酥油茶,贺一帆在院子里帮忙修了一下午的摩托车,夜里众人围着火炉聊起各自入行时的低谷,许棠说出那句“走得慢一点,也是在往前走”,让不少观众看红了眼眶。
青海湖到河西走廊是这一季的转折。飞行嘉宾宋景行加入后,团队第一次在路线上出现分歧:一半人想绕道去看茶卡盐湖的日落,另一半人担心耽误行程。投票以三比四的结果否决了绕道,车上的气氛一度降到冰点。节目没有回避这段争执,而是完整呈现了第二天清晨两位“对立方”在加油站一起吃泡面、互相道歉的过程。之后在敦煌鸣沙山的夜间徒步中,八个人第一次真正像一个团队那样配合,彼此拉着手翻过沙梁。
后半程,车队穿过星星峡进入新疆,节目也逐渐走向高潮。在吐鲁番的葡萄沟,众人为了换取最后一段路的油费,帮当地果农完成了一整天的采摘与晾晒;在赛里木湖畔,白鹭作为第二位飞行嘉宾带来了一场意外的湖边音乐会。目前播出到第十期,队伍已经抵达果子沟大桥附近,距离终点那拉提只剩下不到三百公里。
最后两期将围绕“抵达”展开。节目组透露,终点并不会有盛大的仪式,而是一封由每位嘉宾在出发前写给自己的信。至于谁会在草原上第一个读完、又会说出怎样的心里话,就留给观众自己去看。
凌晨四点的傣族村寨,六人拿到车钥匙与手绘地图。周屿川被选为队长,却在第一天带错路,车队在山间多绕一百多公里,深夜才抵达普洱。
因任务积分不足,众人只能在茶山露营。唐小圆第一次搭帐篷,暴雨里折腾到午夜;贺一帆用汽车引擎余温给大家烘干鞋袜,笑声不断。
车队北上进入四川,在山路上遇到塌方被迫等待六小时。林知夏组织大家在路边做了一顿“临时火锅”,并认识了同样被困的骑行少年。
陈默言出现高原反应,登山任务取消。众人借住藏族人家,学打酥油茶、修摩托,夜里围炉聊起各自的低谷,许棠一番话令全场沉默。
恰逢许棠生日,其他人偷偷用糌粑和牦牛酸奶做了一个“高原蛋糕”。翻越垭口时车辆故障,嘉宾们第一次体验推车前行的狼狈。
飞行嘉宾宋景行加入。团队就是否绕道茶卡盐湖产生分歧,投票以三比四否决,车厢里气氛降至冰点,这是全季第一次正面冲突。
清晨的加油站里,周屿川和贺一帆坐下来一起吃泡面,把前一晚的情绪摊开说清。车队穿过祁连山,进入河西走廊。
敦煌夜间徒步任务,八人只靠头灯在沙丘上前行。陈默言体力不支,大家手拉手翻过沙梁,在月牙泉边看到了这一季最美的星空。
进入新疆,为换取最后一段油费,众人帮果农采摘、晾晒葡萄干。唐小圆跟着维吾尔族阿姨学跳舞,笨拙的动作意外成为网络热梗。
飞行嘉宾白鹭抵达,在湖边办起一场即兴音乐会。林知夏首次公开唱歌,车队驶过果子沟大桥,距离终点那拉提只剩不到三百公里。











入行二十年的老戏骨,路痴却爱逞强,第一天就带错路,后来成了全队最靠得住的人。

温和细心的女演员,总记得每个人的忌口,川西火炉夜的一番话成为全季名场面。

话少的青年导演,全程背着胶片相机,高原反应严重却坚持走完了鸣沙山夜路。

主持人出身,做饭手艺一流,从路边火锅到高原蛋糕,几乎包办了全队的伙食。

前赛车手转型的综艺新人,修车、看路、换胎样样在行,脾气直,也最先认错。

二十二岁的新晋歌手,第一次参加户外综艺,搭帐篷和跳舞的笨拙瞬间圈粉无数。

知名话剧演员,带着一本旧地图加入,坚持绕道看盐湖,引发了全季唯一一次争执。

民谣歌手,带着一把旧吉他赶到赛里木湖,为旅程的最后一段写下了一首新歌。
走得慢一点,也是在往前走。— 许棠 · 第04期 · 甘孜火炉夜
我不是路痴,我是在帮大家多看几座山。— 周屿川 · 第01期 · 走错岔路后
帐篷会塌,但人不能塌。— 唐小圆 · 第02期 · 茶山暴雨
车坏了可以修,话说重了也能修,就看你愿不愿意蹲下来。— 贺一帆 · 第07期 · 加油站清晨
胶片只有三十六张,所以每一张我都想留给值得的人。— 陈默言 · 第08期 · 月牙泉边
好吃的不一定贵,但一定是大家一起吃的。— 林知夏 · 第03期 · 塌方路边火锅
地图上没画的地方,才是真正值得去的地方。— 宋景行 · 第06期 · 青海湖
这首歌没有名字,就叫它“还有三百公里”吧。— 白鹭 · 第10期 · 赛里木湖畔
本季提供标清、高清 720P、蓝光 1080P 三档画质,部分川西与新疆航拍段落另有 4K 版本。全部期数内嵌简体中文字幕,方言与少数民族语言对话均配有翻译字幕,蓝光线路支持外挂字幕切换。
适合喜欢慢节奏旅行综艺、自驾与户外的观众,也适合想在下班后放松一下的上班族。节目没有激烈对抗和整蛊环节,全家一起观看同样合适,川西与新疆段风光对旅行规划也有参考价值。
各季嘉宾与路线相对独立,第四季可以直接入坑。如果想了解系列的“改道投票”机制由来,可先看第三季最后两期。第四季常驻嘉宾中只有许棠与林知夏参加过前作,其余均为新面孔。
2026 年 8 月 28 日首播,每周五 20:00 更新 1 期正片,次日 12:00 更新加长版与花絮。共 12 期,预计 11 月 13 日收官。
| 期数 | 日期 | 状态 |
|---|---|---|
| EP10 | 2026-10-30 | 已更新 |
| EP11 | 2026-11-06 | 待更新 |
| EP12 | 2026-11-13 | 收官 |
第四季正片共 12 期,每期约 90 分钟,另有每周一期的加长版和花絮。目前已更新至第 10 期,后两期将在 11 月内陆续上线。
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从云南西双版纳出发,经四川甘孜、青海湖、甘肃河西走廊与敦煌,进入新疆吐鲁番、赛里木湖,终点为伊犁那拉提草原,全程约四千公里。
节目组透露收官期将在那拉提草原上让每位嘉宾读出出发前写给自己的信,具体内容暂未公开,建议在 11 月 13 日收官期上线后完整观看。
官方目前尚未正式宣布,但总导演林栩在采访中提到已在考察沿海与西藏路线,按系列以往节奏,新一季消息大概率会在 2027 年上半年公布。
并不是。本季共两位飞行嘉宾:宋景行参与第 6 至 8 期,白鹭参与第 10 至 12 期,其余期数为六位常驻嘉宾同行。
甘孜那两期我看了三遍,没有游戏、没有任务,就是一群人在火炉边说话,比很多精心设计的环节都动人。
作为自驾爱好者,路线真的很专业,川西和河西走廊几段可以直接抄作业。扣一星是因为第三期剪辑有点拖。
唐小圆搭帐篷那段笑到邻居敲墙,小姑娘一点偶像包袱都没有,太可爱了。
投票那期吵得有点难受,但第二天加油站吃泡面和好的镜头又把我拉回来了。成年人的和解就是这样,不用多说。
我就是敦煌人,鸣沙山夜路拍得太美了,头灯连成一条线那个航拍,摄影组值得加鸡腿。
葡萄沟那期很真实,干活是真的累,阿姨教跳舞那段已经被我截成表情包发家族群了。
白鹭那首“还有三百公里”循环一晚上了,求出完整版音源。赛里木湖配上这首歌,是今年看过最治愈的十分钟。
四季里节奏最慢的一季,也是最像“旅行”的一季。希望最后两期别加太多煽情,保持现在的分寸就好。